Hogyan lehet a biotracking segítségével kézbe venni az egészségét
Hogyan lehet a biotracking segítségével kézbe venni az egészségét Dr. Ford rámutatott, hogy számos tanulmány beszámol arról, hogy a kék fény csökkentheti a melatonintermelést és késlelteti az elalvást, és esetleg megzavarhatja az alvást. „A valós életben azonban az összhatás csekélynek tűnik” – mondta. „Például egy e-könyv olvasása lefekvés előtt, öt éjszakán át, átlagosan 55%-kal csökkentette […]